スポーツの現場では、誰もが一度は疑問に思っている、私も自身の選手経験やトレーナー経験から特に陸上競技（走）において強く感じます。 同じチームで、 同じメニューをこなし 同じ指導者から学び 同じ時間練習し 同じ環境で生活している にもかかわらず、 ある選手は大きく成長し、ある選手は伸び悩む。 もちろん、 遺伝的素質 筋線維構成 心肺機能...

アキレス腱痛のコンディショニング1ではコンディショニング概論、全般にわたって説明をいたしました。アキレス腱痛のコンディショニング2では臨床における例をもとに実践的なコンディショニングについて述べていきます。

アキレス腱炎は、ランナーに限らずジャンプ動作や歩行を繰り返すスポーツ全般で発生しやすい代表的な障害のひとつです。 「ふくらはぎの下あたりが重だるい」「朝起きて一歩目にズキッと痛む」「走り始めは痛いが、温まると少し楽になる」――そんな訴えで来院される方が多く見られます。...

アキレス腱のコンディショニング～ケアとエクササイズ ・初期では運動を行うと温まって痛みが消失し、練習が可能な場合がある。 ・そのために我慢をして練習を繰り返し悪化、慢性化させてしまうので一定の安静期間を設ける。 ・心臓から遠いため基本的に血流が悪く、身体的特性によっては治癒が遅い。...

　アキレス腱のコンディショニング①～病態と治療 アキレス腱の痛みはランナーには非常に多く、当院にも市民ランナーからジュニア、学生アスリート、実業団選手と幅広い年齢層の方がおみえです。またランナーだけでなくテニス、サッカー選手と枚挙にいとまがありません。さらには立ち仕事や軽作業といった非アスリートの方も痛みを訴えておられます。...

アキレス腱炎はランナーに多い障害の一つです。 アキレス腱の痛みにはいくつかの要因があるといわれています。 ①アキレス腱と周囲にあるパラテノンという鞘の摩擦によって生じる痛み ②アキレス腱自体の繊維が損傷されていて痛みがでているもの（微細断裂による炎症） ③アキレス腱とその周囲にある滑液包（座布団みたいなもの）の炎症 ④上記が混在...