ランニング障害 · 2021/11/29

アキレス腱のコンディショニング～ケアとエクササイズ ・初期では運動を行うと温まって痛みが消失し、練習が可能な場合がある。 ・そのために我慢をして練習を繰り返し悪化、慢性化させてしまうので一定の安静期間を設ける。 ・心臓から遠いため基本的に血流が悪く、身体的特性によっては治癒が遅い。...

ランニング障害 · 2021/10/27

　アキレス腱のコンディショニング①～病態と治療 アキレス腱の痛みはランナーには非常に多く、当院にも市民ランナーからジュニア、学生アスリート、実業団選手と幅広い年齢層の方がおみえです。またランナーだけでなくテニス、サッカー選手と枚挙にいとまがありません。さらには立ち仕事や軽作業といった非アスリートの方も痛みを訴えておられます。...

ランニング障害 · 2021/04/20

　 「とにかく、膝が痛い・・・ランナーを悩ませる膝痛」ということで 中高生ジュニアアスリートから40代～のランナーまでよく訴えられます。 まず、痛い状態は患部の状態を把握、そして治療をして「早く」治しましょう。 これっきりで治ればよいのですが、そうでなない場合が問題です。...

ランニング障害 · 2021/01/07

　当院にも高校生アスリートやはり陸上部が多いです。 先日も県内では上位3位くらいにはいつも入ってくる高校生アスリートが来院。 高校生になると ・日常の練習量が増える ・身体の成長が著しい ・レース・競技会が多い ・競技が専門化される など多くの要因があります。長距離種目に関してはやはり 「専門化」される＝「距離が増える」という要因があります。...