カテゴリ:サブ3



ランニング理論 · 2020/07/12
【ランニングにおけるトレーニング原則(リライズRP篇)】 マラソントレーニングの原理原則①からの続きです。①では ①「ぺース(スピード)に慣れる」 ②「距離(時間)に慣れる」をベースに ③「身体主観的にきつくないか」 ④「一部の筋肉、関節に過度な負担になっていないか(痛み)」 という点に掘り下げる重要性を記しました。...

ランニング理論 · 2020/07/12
【ランニングにおけるトレーニング原則(リライズRP篇)】 今日、マラソン・ランニングのトレーニングは「トレーニング方法」は様々な方法謳われています。 私が中学生のころでも「インターバル」「ながし」「ペース走」「レぺティション」などすでに学生は理解していたと思います。...

2019/03/04
静岡マラソン、サブ3未達です。応援いただきました、 皆様申し訳ないです。 できる予感はレース中あったんですが、それが結果的に 前半オーバーペースに結びついたと言わざるを得ないところです。