ランニング理論

Awareness Running System（ARS） あなたは今まで、 ・フォームを直そうとした ・筋トレをした ・ストレッチをした ・シューズを変えた ・ドリルをした ・動画を見て研究した それでも、「なぜかしっくりこない」そんな経験はありませんか？ 実は多くのランナーが見落としていることがあります。...

スポーツの現場では、誰もが一度は疑問に思っている、私も自身の選手経験やトレーナー経験から特に陸上競技（走）において強く感じます。 同じチームで、 同じメニューをこなし 同じ指導者から学び 同じ時間練習し 同じ環境で生活している にもかかわらず、 ある選手は大きく成長し、ある選手は伸び悩む。 もちろん、 遺伝的素質 筋線維構成 心肺機能...

　長年公私・体（たい）と一応陸上競技に関わっている者としては国内で生で観戦する最後のチャンスかなと、また新国立競技場も未訪なのでいってまいりました。...

2020年にフルマラソンサブ3を達成した時の自分自身の感情と心理的側面で考えれる脳内の動きについて考察、エッセイ化しました。 .............................. たった3時間の旅で見つけた、静かな悟り ― フルマラソン2時間59分37秒、その直後に訪れたもの ― 42.195kmという距離を、2時間59分37秒で走りきったあの日。...

【第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン録（FUJI 5 LAKES 120km)】 文字通り富士山の五湖を回って120㎞を走るマラソンに出場して参りました。 例年は6月の飛騨高山ウルトラマラソン（100㎞）に出場しておりますが、今年は初めて富士五湖、そして120㎞に挑戦いたしました。 制限時間15時間15分のところを以下のように完走することができました。

【2025にしおマラソン録】 にしおマラソンといえば第1回の暴風、2回の雨とあまり天候に恵まれないイメージです。 前身の一色ハーフもそもそも海沿いを走るので風は強い印象です。したがって私も今回は サブ3・PB更新は狙うつもりはなく3時間5分切できればよいという感じでした。...

フルマラソン100回完走達成！！ わたくしではなく当院のクライエント【69歳Iさん】さんです。 おめでとうございます。 　先日の弘前・白神アップルマラソンの完走をもってフルマラソン完走通算100回を達成されました。 2000年の木津川マラソンを皮切りに各地のマラソン、特に北海道マラソン9回完走、いびがわマラソン12回完走とすば抜けています。...

10月に入り涼しくなって（ない）、東海圏ランナーもマラソンシーズンとなりました。 10/27には横浜、水戸、金沢、大井川とあります。 例年しまだ大井川マラソンには出場しておりますが、今回は暑さも考慮し、NO　ENTRYです。 【今シーズンの出場レース】 12/8東海ハーフマラソン 1/19にしおマラソン 2/23姫路城マラソン 4/20富士五湖ウルトラマラソン118㎞（予定）

前日は夕方に定宿・吉野屋さん（古い町並みのコース上）に到着。 この日は宿泊客はほぼランナーだそうです。 早めに温泉に入り、20時に就寝するも浅い眠りで当日午前2時に目が覚める。 おにぎり、パン、ジェルを身体へ流しこみ、宿を発つ。 その際吉野屋さんのおかあさんも朝早くから起きていて（寝てないのかな）、ランナーを送り出してくれます。...

2023年10月～はフル2回　ハーフ1回でした。 10/29　しまだ大井川マラソン　　　　　(3：22:26) 12/10　東海ハーフマラソン　　　　　（1：23：37） 12/17　ランナーズフルＭＣ-IN大井川　（3：04：49） **************予定**************** 2/25　　読売犬山ハーフマラソン 3/10　　静岡マラソン 6/9　 　飛騨高山ウルトラマラソン 皆様はいかがでしょうか。