スポーツの現場では、誰もが一度は疑問に思っている、私も自身の選手経験やトレーナー経験から特に陸上競技（走）において強く感じます。 同じチームで、 同じメニューをこなし 同じ指導者から学び 同じ時間練習し 同じ環境で生活している にもかかわらず、 ある選手は大きく成長し、ある選手は伸び悩む。 もちろん、 遺伝的素質 筋線維構成 心肺機能...

アキレス腱痛のコンディショニング1ではコンディショニング概論、全般にわたって説明をいたしました。アキレス腱痛のコンディショニング2では臨床における例をもとに実践的なコンディショニングについて述べていきます。

「腸脛靭帯炎（ランナーズニー）」と呼ばれる膝の外側の痛みで来院される方は、当院でも非常に多く見られます。 一度痛みが治まっても、走り出して2～3kmほどで再発するというケースが典型的です。 市民ランナー（ビギナー）から実業団選手まで、幅広い層に起こり得る症状です。...

アキレス腱炎は、ランナーに限らずジャンプ動作や歩行を繰り返すスポーツ全般で発生しやすい代表的な障害のひとつです。 「ふくらはぎの下あたりが重だるい」「朝起きて一歩目にズキッと痛む」「走り始めは痛いが、温まると少し楽になる」――そんな訴えで来院される方が多く見られます。...

アキレス腱のコンディショニング～ケアとエクササイズ ・初期では運動を行うと温まって痛みが消失し、練習が可能な場合がある。 ・そのために我慢をして練習を繰り返し悪化、慢性化させてしまうので一定の安静期間を設ける。 ・心臓から遠いため基本的に血流が悪く、身体的特性によっては治癒が遅い。...

　アキレス腱のコンディショニング①～病態と治療 アキレス腱の痛みはランナーには非常に多く、当院にも市民ランナーからジュニア、学生アスリート、実業団選手と幅広い年齢層の方がおみえです。またランナーだけでなくテニス、サッカー選手と枚挙にいとまがありません。さらには立ち仕事や軽作業といった非アスリートの方も痛みを訴えておられます。...

　 「とにかく、膝が痛い・・・ランナーを悩ませる膝痛」ということで 中高生ジュニアアスリートから40代～のランナーまでよく訴えられます。 まず、痛い状態は患部の状態を把握、そして治療をして「早く」治しましょう。 これっきりで治ればよいのですが、そうでなない場合が問題です。...

当院の治療ランナー治療科目として圧倒的に多いのが『膝痛』です。 ・膝の外側が痛い～腸脛靭帯炎 ・膝の内側が痛む～鵞足炎 ・膝のお皿の下部が痛い～膝蓋靭帯炎 ・膝のお皿が全体的に痛い～膝蓋軟骨炎 と一般的な分別もありますが、さらに問診によっては画像検診含めた精密な調査が必要な場合もあります。...