症状コラム

健康について · 2020/11/23

『頭寒足熱を心掛ける』

これから冬を迎えて

ランニング理論 · 2020/11/16

『筋トレはすべきか？』

筋トレと一言でいっても人それぞれ

健康について · 2020/11/09

『癒す心、治る力』

病院の検査では異常がない、でも調子が悪い。

ランニング理論 · 2020/11/02

『マラソンは不健康なことなのか』

マラソンとは不健康なことなのでしょうか？ざっくりいえば「何でもやりすぎれば害になる時」もある、逆説的いえば害・症状がでなければ問題ないともいえます。さて現代人の我々は200万年における旧石器時代ホモ類の遺伝子のエッセンスが色濃くのこってます。...

自律神経失調症・うつ · 2020/10/27

『自律神経と失体感』

当院の問診時の確認事項としてその場合「食欲」「睡眠」「排便（尿）」この3つの内容がどうなっているかお聞きします。「食欲」・・・内臓が良い状態であれば適度な食欲があります。「睡眠」・・・睡眠によって疲労回復、免疫系の活性が図られます。「排便」・・・身体にとって不必要な老廃物が適宜排出できているかの目安です。

健康について · 2020/08/25

『風邪とコロナと鍼灸と』

8/24まで愛知県では独自の緊急事態宣言がでておりました。お客様でも旅行や外出を取りやめたという方が多数いらっしゃいました。コロナ騒動から9か月ほど経過し状況が「数値」としてでています。死亡率、他疾患との比較など数値は明らかです。一体何の何に対する緊急事態だったのか・・・...

ランニング理論 · 2020/07/12

トレーニング原則②

【ランニングにおけるトレーニング原則（リライズRP篇）】マラソントレーニングの原理原則①からの続きです。①では ①「ぺース（スピード）に慣れる」 ②「距離（時間）に慣れる」をベースに ③「身体主観的にきつくないか」 ④「一部の筋肉、関節に過度な負担になっていないか（痛み）」という点に掘り下げる重要性を記しました。...