頭痛 · 2019/05/29
1.施術を受ける前はどのような症状でお困りでしたか? 頭痛、肩こり、疲れがとれず、眠れなかったです。 2.あなたがリライズの施術を受けてみてどこが良かったですか? しっかりと今の状態(身体のことで気になっている所)をきいて下さり、それに合わせて施術をしてもらえたこと。 毎回調子をきいてくださるので安心して任せられました。...

1.施術受ける前はどのような症状でお困りでしたか? ・自律神経失調症 (全身の倦怠感、吐き気、下痢、めまい、冷や汗、動悸) ・パニック障害 2.あなたがリライズの施術を受けてみてどこが良かったですか? ・症状や生活習慣、困っている事などを丁寧に聞き取って頂けるところ(毎回) ・施術によって、体にこんな反応がでていますよと教えて頂けるところ。...

2019/05/21
私(代表)のトレーニング&レース日誌は今後はこちらとなります。 →リライズランニングプロジェクト 代表の練習日誌 よろしくお願いいたします。

2019/05/16
warming up 1㎞JOG shadow Running drill 6㎞ 1-5㎞(4:15→3:58) 6㎞(3:38) down 2㎞

2019/05/13
warming up 3㎞JOG shadow Running drill 200×10(36~38) cool down  1㎞JOG

2019/05/12
21km jog (5:00~6:00)

2019/05/09
warming up 3㎞JOG shadow Running drill 200×10(36~38) cool down  1㎞JOG

アキレス腱の痛み · 2019/05/09
アキレス腱炎はランナーに多い障害の一つです。 アキレス腱の痛みにはいくつかの要因があるといわれています。 ①アキレス腱と周囲にあるパラテノンという鞘の摩擦によって生じる痛み ②アキレス腱自体の繊維が損傷されていて痛みがでているもの(微細断裂による炎症) ③アキレス腱とその周囲にある滑液包(座布団みたいなもの)の炎症 ④上記が混在...

2019/05/07
ミドルロー・ミドル ペースランニング 4′55 4′09 4′03 3′59 3′59 3′52 3′53 3′51 3′56 3′52  10㎞ 40′36

2019/05/04
13㎞JOG 入りは6分45秒 ラストは4分15秒までリラックス

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