このような方におすすめです

●目標タイムをクリアしたい
●人に知られず速くなりたい
●マラソンをしたいがトレーニングがわからない
●フォームを基本から見直したい
●慢性的なケガや痛みを減らしたい

効率的なランニングフォームを習得するための動き(ムーブメント)から掘り下げていきます。
■姿勢の改善・ランニングフォームの改善トレーニング
■個人差に応じたランニングに必要な筋力・柔軟性トレーニング
■トレーニング・レースプランのアドバイス など


■背骨を中心に、腹横筋、骨盤底筋群、横隔膜のパワーハウスの構築
■ボディスキーマと繊細なボディコントロールの獲得
■ランニング集中力の向上


■マンツーマンでのペースキープ(ペースメーカー)
■フォームチェック・指導
■距離、時間走などの伴走


 いずれもパーソナルトレーニング(マンツーマン指導)なので 質の高いセッションとなります。 内容についてはご相談しながら進めていきます。

 グループレッスンですと対応できない個々の細やかな姿勢やクセについてアドバイスができます。また他の人に気兼ねなくできますので初めての方でも安心です。  
医師や看護師といった身体の関わる仕事をされている方々にもリライズ独自のランニング理論をご理解いただき、長く受講いただいております。

 当院には陸上競技では実業団選手、他スポーツでは日本代表となっている方も来院されますが、市民ランナーや一般の方にもレベル、カテゴリ関わらず同じ質、方向性の施術やエクササイズを受けていただいております。