不安・抑うつ・自律神経の乱れに悩む人の多くは、「心の問題」でも「身体の問題」でもなく、両方が絡み合っている状態にあります。
・呼吸が浅い
・頭が重い
・集中できない
・動悸
・めまい
・慢性疲労
・気分の落ち込み
・自己攻撃
・寝つけない / 眠りが浅い
こうした症状は、自律神経（迷走神経）と脳のネットワークの不安定化から生まれます。
🔶 ポリヴェーガル理論とは？
アメリカの神経科学者スティーブン・ポージェス博士が提唱した、
「安心 ⇔ 警戒」の神経システムの働きを解き明かした理論です。
人の自律神経は、
1.交感神経（戦う・逃げる）
2.腹側迷走神経（安心・社会的つながり）
3.背側迷走神経（シャットダウン・凍りつき）
の3つに区別されるとしています。
さらにポリヴェーガル理論では、これら3系モードはスイッチのように切り替わるのではなく、滑らかに重なり合いながら混合状態をつくると考えられています。
抑うつや不安は、このモードが固まり、「安心の神経」へ戻れなくなることで発生します。
人は複雑だからこそ、回復プランはシンプルなほうが効果的です。
そこで当院では、どんな状態でも３つの流れにまとめています。
1.施術を受ける前はどのような症状でお困りでしたか？
めまい、不眠、不安な気持ち、過食 人混みに行くとドキドキする
2.あなたがリライズの施術を受けてみてどこが良かったですか？
先生がしっかり問診してくれて、説明が分かりやすい。 自分でできる生活の改善方法も教えてもらえるので、どうすれば今の状態がよくなるのかが分かって嬉しくなった。鍼は思っていたほど痛くなかったし、施術を受けた日はぐっすり眠れます。
4.どのような方にリライズの施術をお勧めしますか？ 原因が分からない痛みや不安感（うつなど）がある方にも一度受診して今の体の状態をみていただくのをお勧めします。
先生は怖くないですし、簡単にできるストレッチをしたり、自分で良くなっていくが分かるので嬉しいです。
※クライエントの声はすべて個人の感想によるものです。
1.施術受ける前はどのような症状でお困りでしたか？
・自律神経失調症 （全身の倦怠感、吐き気、下痢、めまい、冷や汗、動悸）
・パニック障害
2.あなたがリライズの施術を受けてみてどこが良かったですか？
・症状や生活習慣、困っている事などを丁寧に聞き取って頂けるところ（毎回） ・施術によって、体にこんな反応がでていますよと教えて頂けるところ。
・日常生活の中で気を付けたら良い点をわかりやすく教えて頂けるところ（食、運動、睡眠など）
3.施術以外で良かったと思うところはどのようなところですか？
・院内が清潔で気持ちが良い。静かで気持ちも落ち着くリラックスできる。
・おススメの書籍を貸して頂ける。
・先生と話すとほっこりと落ちつける。和める。
4.どのような方にリライズの施術をお勧めしますか？
病院で検査をしてもどこも異常がないのに、どこか具合が悪い。いつも気分がすぐれない。原因が良くわからないなどの悩みを抱えている方にぜひおススメです。
—こころがほどけるための “安心のスペース” —
リライズ鍼灸院hal natural healing では、マインドフル鍼灸やワンネスピラティスではカバーしきれない、
もしくはクライエントのご希望や、より総合的な視点から必要と判断した場合に、心理カウンセリングを行っています。
■ カウンセリングの特徴
当院のカウンセリングは、
「話す・聴いてもらうことで、こころが自然と整っていく」
そんなシンプルで、人間にとって最も自然なプロセスを大切にしています。
■ 大切にしている3つのこと
1.安心して話せること
人は安心して話せるだけで、心の奥で起きている整理が自然に始まります。
評価もジャッジもありません。安心の場を最優先にしています。
2.その人のペースを尊重すること
無理に深掘りしたり、早く変わることを求めたりしません。
必要なタイミングで、必要なことだけが心に浮かぶように、ゆるやかに対話を進めます。
3.身体と心のつながりを理解した視点
鍼灸やピラティスと併用される方が多いため、
自律神経、呼吸、姿勢、慢性的な緊張など、身体との関係性も視野に含めてサポートします。
■ どんな方に向いていますか？
とにかく誰かに安心して話したい
心のモヤモヤを整理したい
不安・緊張が続きやすい
自律神経の不調と心の状態が関係している気がする
鍼灸やワンネスピラティスと合わせて、心身のバランスを整えたい
「対処法」よりも「自分の中にある答え」を大切にしたい
■ カウンセリングのゴールは？
こちらが指示や解決策を与えるのではなく、
あなたの中にある “答えの芽” が自然と育っていくこと。
それが当院のカウンセリングの目的です。
※こちらから分析したり、評価したり、無理に方向づけるような方法ではありません。
また、認知行動療法（CBT）のように、思考の枠組みをこちらから積極的に修正するような介入も、基本的には行いません。
院長 行方悟郎
鍼灸師・認定心理士・ピラティスインストラクターとして、身体・心・自然の調和を探求し続けています。2013年より当地にて鍼灸院を開業。自律神経の不調やアスリートの身体ケアに携わる中で、対話と身体感覚の重要性を実感し、心理学やピラティスも統合。
現在はポリヴェーガル理論を軸にした施術と、「動く瞑想」としてのワンネスピラティスを実践中。すべての人が“自らの治癒力”に気づき、自分自身とつながる場を提供しています。
■資格等
□鍼灸師
□認定心理士
□介護予防運動指導員
□ピラティスリーダーシップコンセプトマットⅠⅡ修了
□(公）日本陸上競技連盟B級トレーナー
□医薬品登録販売者（未登録）
