本日のトレーニング

21km jog (5:00~6:00)

 


今日は暑い・・・暑熱馴化という意味ではよかった。

やはり暑さというのは大きな敵ではある。

身体は37℃を維持しようと発汗や震えを行うが、最近の論文では発汗における「汗腺」にも疲労度により働きが悪くなるというものがあります。