本日のトレーニング

19㎞JOG 2:06:33


 若干右ふくらはぎに違和感があるので、丁寧に硬くならないようにjogです。
肉離れは再発のリスクマネジメントが重要な要素であるが、ここをうまく乗り越えないと次に進むことができないのです。