本日のトレーニング

9㎞ jog(5:00)

300×1

シャドウランニングドリル


昨日のスピード感と腰の高さを意識しつつ、シャドウランニングドリル特に足の巻き戻しとツーステップのテンポリズム速を正確に行います。