コンディショニング

集中=リラックスが大切と前回のブログで綴りました それは左記図の一番左図があてはまります。 スポーツ時は一般的に交感神経の働きが強いとされています。 間違いではないですが、レベルの高い選手は同時に副交感神経も高いレベルにあると思われます。...

先日来院された大学生選手から 「レース本番だとなぜか練習時よりも 息がすぐにあがってしまい力がだせない」 というお話がありました。「神経の問題ですかね~?」 自分でもいわれていました。たしかにそうなのですけども まず神経の分類もいくつかありますが、 〇体性神経→感覚神経・運動神経 〇自律神経→交感神経・副交感神経 と分類することが出来ます。