Runnersコンデショニング/ピラティス

Runnersピラティスは、このような方におススメです

 
  • 何度も同じ場所を痛めてしまう
  • 身体のアチコチが痛くなってしまう
  • 『脚』を使って走ってしまい、後半脚が止まる

ピラティストレーニングはランニングに対しても効果的です。

 
  • 安定した体幹(コア)の獲得
  • ピラティスによる呼吸法~ランニング時のリラックス
  • ニュートラル(骨盤の前傾)の獲得~前方向への推進力UP
  • 安定した軸を獲得~ランニング時のブレの軽減

など、様々な効果があります。

さらに行方院長の10年の競技者としての経験と鍼灸師、トレーナーとして7年の経験を元にした

『ケガをしにくく、ランニングパフォーマンスアップのためのメソッド』

を余すことなく盛り込んだリライズ独自のピラティストレーニングになります。

※一般の方でもレッスン可能です。

料金

 
  • 都度払い

施術毎にお支払い頂きます。

1回・・・7,560円(税込) 
                
 レッスン時間/50分

 
 
  • 回数券払い

事前に回数券をご購入頂きますとお得です。

4回・・・28,000円(税込)
                
 ※7,000円/回
                
 約1カ月分

8回・・・53,600円(税込)
                
 ※6,700円/回
                
 約2カ月分

12回・・・78,000円(税込)
                
 ※6,500円/回
                
 約3カ月分

24回・・・151,200円(税込)
                
 ※6,300円/回
                
 約6カ月分

  • 有効期限はすべて1年間です。
  • まとめ払い後の返金は致しかねます。ご了承ください。
  • すべてレッスン時間は50分です。

ピラティスとは・・・

 

ピラティスとはそもそも第一次世界大戦時の兵士のリハビリの一つとしてJoseph Pilates氏によって開発普及されたものです。

氏の考えは『自分の身体(筋肉、特に体の深層にある筋肉)を意識、制動することで、翻って自分の精神も意識、制動する』~コントロロジー(Contorogy)がベースにあります。

この考えは東洋伝統医学における「心身一如」に近い発想と考えることもできます。

ですのでピラティスは単なる筋力トレーニングや体幹エクササイズではありません。

氏もエクササイズや身体活動のみを指導しているのではなく、睡眠や入浴、日常生活などについても言及し、生涯を身体的にも精神的にも健康に生きていく重要さを説いています。


ご予約・お問い合わせは052-859-1500